Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник > . Приседания. Начините с 20 приседа...  20 марта 2013 г. 13:26:23


. Приседания. Начините с 20 приседа...

знать 20 марта 2013 г. 13:26:23
. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.


2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Каждое утро, ежедневно.Приседания- ... 27 августа 2012 г. FunyBuny
Упражнения, которые избавят от живота и боков 1. Приседания. Начините... 18 мая 2013 г. I Anastasia I
Как похудеть: • Попа = 50 приседани... 5 ноября 2012 г. Дерзкое
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Дневник > . Приседания. Начините с 20 приседа...  20 марта 2013 г. 13:26:23

читай на форуме:
пройди тесты:
друзья (10 часть)
Мой ангел вечности (Ты и Саске) №2
читай в дневниках:
_Puzzle_
т...т
Туки-туки....

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх